formules

glisse intérieure

La Mongie - Pyrénées

 
STAGES WEEK-END
La mongie - pyrénées
3 formules, pour choisir suivant vos envies et vos besoins

   Pour tous les stages:

  • Début le samedi matin 9h / Fin le dimanche 16h

  • Deux journées d'enseignement sur la neige 9h-12h30  / 13h30-16h soit 12 heures d'enseignement sur le week-end

  • Analyse vidéo

  • Une session en salle d'1h15 le samedi vers 18h pour délier le corps, mieux comprendre les mouvements sur neige et pratiquer les katas de la glisse

  • Bilan fin de stage

Vivre la fluidité et l'harmonie dans la glisse. En apprenant à harmoniser le corps, les lois de la glisse et l'environnement, un autre espace de jeu s'offre à vous.

Pas besoin d'être un champion pour découvrir cela, chacun à son niveau peut facilement apprendre et appliquer "La voie du non-effort".
 

Au programme:

  • Découvrir nos schémas limitants

  • Construire les fondements​ en respectant les lois du corps et de la glisse

  • Le centrage corporel

  • Les mouvements en 8

  • Le lien centre de gravité-pied

  • Le non-effort
     

Niveau requis minimum**: être capable de descendre une piste rouge​

Centré & Relaché

Un week-end dédié à l'apprentissage des techniques toutes neiges. Il s'agira de découvrir comment vous adapter quelles que soient les conditions pour skier avec le minimum d'effort et le maximum de plaisir.

Des exercices sur pistes pour renforcer les fondamentaux, des exercices hors des pistes pour appliquer et se perfectionner.

Au programme:​

  • Les fondamentaux (centrage, mouvements en huit, lien centre-pied, etc...)

  • Adapter les fondamentaux aux différentes situations de neige et de terrain

  • Lecture des neiges

  • Sur piste et en bord de piste suivant les conditions


Niveau requis minimum**: être capable de descendre une piste rouge​

Plaisir tous terrains

Les émotions sont naturelles, elles nous renseignent sur notre perception du  monde, seulement elles ne reflètent pas toujours la réalité, ni ne sont toujours justes et adaptées. Un week-end pour comprendre nos mécanismes émotionnels dans la glisse et découvrir comment rester centré et libre dans l'action. 
 

Au programme:

  • Les fondamentaux (centrage, mouvements en huit, lien centre-pied, etc...)

  • Mieux comprendre les mécanismes émotionnels

  • Centrage corporel - centrage émotionnel

  • Les émotions et le souffle

  • Les boucles auto-amplifiantes


Niveau requis minimum**:  être capable de descendre une piste bleue

L'esprit Zen

Technique 
Hors - piste
Confiance
& Aisance              Sur piste**
La voie
du Non-Effort         Sur piste**

Tarif:

Dates

18-19 janvier 2020

8-9 février 2020

Tarif:

Dates

11-12 janvier 2020
1-2 février 2020
14-15 mars 2020

Tarif:

Dates

21-22 mars 2020

230€*

230€*

230€*

 

* Sont compris dans le prix:
- l'enseignement sur la neige et en salle
Ne sont pas compris:
- le forfait
- le logement (nous pouvons vous mettre en relation avec nos lieux partenaires ainsi qu'entre participants si vous souhaitez partager un logement)

-les repas (les repas de samedi et dimanche midi seront pris ensemble sur la station)

** Les stages sont accessibles à partir d'un certain niveau de pratique. Piste bleu ou piste rouge veut dire que vous êtes capable de descendre ces pistes de façon correcte. 

 
cours particuliers
  • Des cours spécifiquement adaptés à vos besoins

  • Seul, à deux ou jusqu'à 6 personnes 

  • 1h, 2h, 3h, 4h ou journée complète

TARIFS:

Matinées:

1h: 1/2 personnes: 60€ 

2h: 1/2 personnes: 110€  -  3/4 personnes: 130€  -  5/6 pers: 160€

3h: 1/2 personnes: 155€  -  3/4 personnes: 180€  -  5/6 pers: 225€

4h: 1/2 personnes: 195€  -  3/4 personnes: 225€  -  5/6 pers: 280€

Après 13h:

1h: 1/2 personnes 55€ 

2h: 1/2 personnes 105€ - 3/4 personnes 120€  -  5/6 pers: 150€

3h: 1/2 personnes 145€ - 3/4 personnes 160€  -  5/6 pers: 205 €

Journée :  350€ 

Contact

Sébastien ALDEBERT

65200 Bagnères de Bigorre 

​​

Tél : 06 09 31 14 20

aldebertsebastien@hotmail.com

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