MA MISSION :

ACCOMPAGNER LES COMPÉTITEURS SPORTIFS ET LES ÉQUIPES SUR LE CHEMIN DE L'EXCELLENCE

"Car on ne devient pas fort mentalement par le simple fait d’être un athlète"

Gilbert Enoka

 
PRÉPARATION MENTALE

UN

CHEMIN 

VERS

L'EXCELLENCE

UNE VISION :

" UN HUMAIN PLUS CONSCIENT,

 POUR UN SPORTIF LIBÉRÉ"

Sans conscience il n'est pas de possibilités de changements ni d'évolution.

Devenir conscient c'est voir clairement ce qui vous limite,  les blocages et les conditionnements qui vous empêchent d'atteindre l'excellence dans votre sport mais aussi dans votre vie.

Le travail fait ensemble vous permettra de vous libérer de ces conditionnements pour laisser émerger  vos capacités et votre puissance naturelle.

Pour une action libérée et totale, pour une vie à 100% !

PLEINEMENT PRÉSENT,
L'ESPRIT EST CLAIR,
LE SOUFFLE LIBRE,
LE CORPS DÉLIÉ.
LIBÉRÉ DE TOUTE PEUR ET DE TOUT ESPOIR,
L'ACTION SPONTANÉE DEVIENT PERFECTION. 
 
 
LE CHEMIN: 4 PILIERS FONDAMENTAUX

PLEINE PRÉSENCE
 

Un esprit clair et stable

Maitriser l'attention,
Concentration et Force mentale.
Confiance

SOUFFLE 
 

Régulation émotionnelle

Libérer l'énergie,
Libérer les émotions,
Contrôler les états d'activation.

CENTRAGE CORPOREL
 

Un corps délié

Précision et puissance du geste, fluidité, être au centre de l'action.

RETROUVER SON POUVOIR

Liberté d'être

Effondrer les charges émotionnelles et les croyances limitantes

En tant que Préparateur mental j'axe mon travail sur ces 4 techniques spécifiques. 
Chacune agissant sur un plan différent, leur synergie va permettre une libération profonde des blocages et des limitations et une amélioration significative de nos compétences. 
Certaines techniques permettront des changements très rapide, parfois sur une seule séance, d'autres permettront d'ancrer le travail en profondeur et sur la durée.

 
 

À PROPOS

Passionné par l'humain, par le sport et par les liens unissant le corps et l'esprit dans l'action,

j'exerce en tant que préparateur mental depuis 2009.

Diplômé de sophrologie, praticien en cohérence cardiaque, praticien en TCC (thérapies cognitives et comportementales), professeur de yoga et de méditation,

je suis aussi titulaire de trois brevets d'état d'éducateur sportif ( Ski & Snowboard, Voile, Surf des mers ).
J'interviens en parallèle à l'Université UFR-STAPS de Pau dans le cadre du Master "Préparation physique et mentale".

Ancien compétiteur dans différentes disciplines, individuelles (ski, gymnastique) et collectives (foot, rugby), je connais aussi la pression et les spécificités des sports de compétition.

À 46 ans l'enthousiasme reste mon principal moteur, et si j'aime laisser place à l'intuition dans ma façon de vivre et de travailler, la discipline quotidienne et l'éthique de travail sont mes meilleures alliées.

CONDITIONS
  • Programmes personnalisés pour s'adapter aux besoins de chacun,
    de chaque équipe et aux spécificités de chaque sport.

  • Des séances en présentiel (en cabinet ou en salle) et/ou par visio-conférence.

  • Des accompagnements à partir de 2 mois jusqu'à une saison ou plus.

" ENSEMBLE VISER L'EXCELLENCE "
 
 
CONTACT
Prenez rendez-vous pour un premier bilan gratuit
Tel: 06 09 31 14 20
Email:
aldebertsebastien@hotmail.com
Tarbes
Bagnères de Bigorre
Pau
Bayonne

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