• STRESS / PRESSION

  • MANQUE DE CONFIANCE

  • GESTION DES ÉMOTIONS

  • MANQUE DE CONCENTRATION

  • PROBLÈMES DE MOTIVATION

Vous vous sentez bloqués ou limités le jour des compétitions ?

MA MISSION :

VOUS AIDER À VOUS LIBÉRER DE CE

QUI VOUS EMPÊCHE D'ÊTRE À 100% LE JOUR J.

"Car on ne devient pas fort mentalement par le simple fait d’être un athlète"

Gilbert Enoka

 

LES

3 PORTES 

DU FLOW

SPORTIFS,
FAITES SAUTER LES BLOCAGES 
ET SOYEZ À 100% LE JOUR J !
UNE VISION :

" UN HUMAIN PLUS CONSCIENT,

 POUR UN SPORTIF LIBÉRÉ"

Sans conscience il n'est pas de possibilités de changements ni d'évolution.

Devenir conscient c'est voir clairement ce qui vous limite, les blocages et les conditionnements qui vous empêchent d'atteindre l'excellence dans votre sport mais aussi dans votre vie.

Le sportif est d'abord un être humain et c'est à lui que je m'adresse avant tout.
Plus vous serez conscients de vos fonctionnements et de vos limitations, plus vous serez à même de vous comprendre et de savoir comment avancer au mieux dans chaque situation.

 

Pour cela le travail proposé vise à :
 

  • Libérer les blocages émotionnels, mentaux et énergétiques

  • Déconditionner les schémas et les habitudes limitants

  • Adopter les bonnes pratiques pour permettre l'expression de vos
    capacités naturelles et de votre potentiel. 

     

Libérer - déconditionner - Exprimer

Pour une action libérée et totale, dans le sport et dans la vie !

PLEINEMENT PRÉSENT,
L'ESPRIT EST CLAIR,
LE SOUFFLE LIBRE,
LE CORPS DÉLIÉ.
LIBÉRÉ DE TOUTE PEUR ET DE TOUT ESPOIR,
L'ACTION SPONTANÉE EST PURE CRÉATIVITÉ.
 
 
UN CHEMIN:

L'état de flow ou état optimum de performance n'est pas réservé à certains privilégiés,

c'est un potentiel inné, un état de conscience que nous avons tous, c'est votre potentiel.
"Rejoindre" cet état optimum demande de vous connaitre et de comprendre ce qui fonctionne pour vous,

ce qui empêche cela et ce qui aide.  Vous pourrez ensuite apprendre à mettre en place les conditions optimale.

L'objectif des "3 Portes du Flow" est de vous permettre d'accéder

à l'état de flow et d'exprimer le meilleur de vous même.

Ce chemin est unique, sa puissance et sa spécificité vient de la synergie des 3 Portes utilisées.

Chaque Porte permet d'accéder à l'état de flow.
Chacune complète et renforce les autres.

" LES 3 PORTES DU FLOW "

L'ESPRIT

UN ESPRIT CLAIR ET STABLE

  • Libérer les croyances limitantes

  • Pleine présence

  • Maitrise de l'attention

  • Concentration et Force mentale

  • Visualisation

LE SOUFFLE

RÉGULATION ÉMOTIONNELLE

  • Libérer les charges émotionnelles

  • Libérer l'énergie

  • Contrôler les états d'activation

  • Contrôle du souffle

LE CORPS

UN CORPS DÉLIÉ ET LIBRE

  • Centrage corporel

  • Enracinement

  • Confiance

Nous avons tous une sensibilité différente, certaines personnes comprendront mieux et auront plus facilement un déclic en passant par une pratique sur l'esprit, d'autres par le souffle et les émotions, d'autres encore par le corps. Grâce aux "3 portes" vous trouverez forcement une porte qui vous est plus facile pour approcher et comprendre l'état de flow . Cependant c'est en les travaillant toutes que vous renforcerez chaque aspect de votre être et accèderez à votre potentiel ultime. Grâce aux "3 Portes" vous découvrirez des outils concrets pour dépasser vos limitations, unifier le corps et l'esprit et apprendre à entrer dans le flow.
 

Ce chemin des "3 portes" a été crée pour vous rendre

libre de vos conditionnements, de vos peurs et de vos blocages.

Libre dans votre vie et Libre dans votre sport !

 
 

À PROPOS

Pratiquant le sport depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours été fasciné par ces moments où, dans l’action, apparait cette sensation de non-effort et de tranquillité. Le geste est juste, rien n'est forcé, tout semble facile et évident.

"Être dans la zone"ou l'état de flow, différents termes pour décrire ces mêmes instants. Depuis plus de 25 ans ma recherche a été de comprendre comment accéder à ces états.

Passionné par l'humain, par le sport et par les liens unissant le corps et l'esprit dans l'action ma formation 
professionnelle a naturellement  suivi ces mêmes directions :

- Diplômé de sophrologie, praticien en cohérence cardiaque, praticien en TCC (thérapies cognitives et comportementales)

- Professeur de yoga et de méditation

- Titulaire de trois brevets d'état d'éducateur sportif ( Ski & Snowboard, Voile, Surf des mers )
 

J'exerce en tant que Préparateur mental depuis 2009 et j'interviens en parallèle à l'Université UFR-STAPS de Pau dans le cadre du Master "Préparation physique et mentale".

Ancien compétiteur dans différentes disciplines, individuelles (ski, gymnastique) et collectives (foot, rugby), je connais aussi très bien la pression et les spécificités des sports de compétition.

À 46 ans l'enthousiasme reste mon principal moteur, et si j'aime laisser place à l'intuition dans ma façon de vivre et de travailler, la discipline quotidienne et l'éthique de travail sont aussi mes meilleures alliées.

CONDITIONS
  • Programmes personnalisés pour s'adapter aux besoins de chacun,
    de chaque équipe et aux spécificités de chaque sport.

  • Des séances en présentiel (en cabinet ou en salle) et/ou par visio-conférence.

  • Des accompagnements à partir de 2 mois jusqu'à une saison ou plus

" ENSEMBLE VISER L'EXCELLENCE "
 
 
CONTACT
Prenez rendez-vous pour un premier bilan gratuit
Tel: 06 09 31 14 20
Email:
aldebertsebastien@hotmail.com

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