Libérez votre potentiel grâce à la méthode

"glisse intérieure"

  • La glisse vous semble parfois un combat ?

  • Vous  aimez la rando et le hors-piste mais n'arrivez pas toujours à bien descendre ?

  • Des peurs trop fortes vous limitent ?

  • Les cuisses qui chauffent inutilement sur piste ou en hors piste ?  

  • Déjà (très) bon glisseur vous souhaitez aller plus loin dans l'expérience ?

Grace à son approche unique intégrant à la fois la technique, les lois de la glisse, le milieu environnant et l'individu dans ses différentes dimensions "GLISSE INTÉRIEURE" a les réponses à vos besoins.

Une voie pour mieux glisser, en harmonie avec soi et son environnement.

Les 3 piliers de "Glisse intérieure"

 Le corps :

centrage et

Bio-mécanique

Un mental

au service

de la glisse

Appliquer

les lois de la Glisse

  • Appliquer les lois de la glisse c'est découvrir comment jouer avec la gravité, voir, sentir comment elle nous traverse et apprendre à aller "avec". En cessant de s'opposer le glisseur découvre harmonie et liberté dans le mouvement et les trajectoires mais aussi une évidente économie d'énergie. 
     

  • Grace au centrage corporel le glisseur revient à son centre et s'enracine. En se centrant le mouvement devient puissant et précis; bien enraciné le glisseur est solide sur ses pieds et calme dans sa tête.
    Respecter la bio mécanique du corps garantira plus d'efficacité musculaire et articulaire mais aussi moins de fatigue, de blessures et « d’usures » du corps.
     

  • Quand le mental se met au service de la glisse et choisi d'intégrer et de respecter à la fois "les lois de la glisse" et "le corps" c’est le début de l'harmonie dans la glisse. Présent au processus, se centrant sur les moyens et non sur le but, le glisseur découvre un état d'être sans tensions, l'esprit se détend, le corps se relâche, l'action est libérée.

3 stages spécifiques Ski & Snowboard 

La voie
du Non-Effort

18-19 janvier 2020

8-9 février 2020

Grâce à une utilisation juste du corps et en respectant les lois qui régissent la glisse tout effort superflu disparait, les cuisses ne chauffent plus pour rien, les douleurs s'effacent. Fini de tirer sur le corps, sur les skis. Fini le combat, place à l'harmonie !

Lieu: La Mongie - Pyrénées
Pratique sur piste

Technique

Hors-piste

11-12 janvier 2020
1-2 février 2020
14-15 mars 2020

A partir des fondamentaux de l'approche "GLISSE INTERIEURE" nous explorerons toutes les possibilités d'adaptation en toutes neiges. Technique en poudreuse, trafollée, croutée, etc... Glissez tranquille quelques soient les neiges!

Lieu: La Mongie - Pyrénées
Pratique sur piste et hors-piste

Confiance

& Aisance

21-22 mars 2020

Des week-end principalement basés sur la gestion des émotions. Toujours en lien avec un positionnement corporel juste, nous découvrirons comment sortir des schémas émotionnels limitants pour retrouver liberté face aux émotions.

Lieu: La Mongie - Pyrénées
Pratique sur piste

des cours particuliers

Des cours sur mesure pour aller directement à l'essentiel tout en s'adaptant parfaitement à vos capacités d'apprentissage.
Découvrez l'approche "Glisse intérieure" à votre rythme et suivants vos besoins individuels.

Progression assurée!

Seul ou à plusieurs, pour une heure ou une journée, les cours particuliers s'adaptent à vos besoins.

des ProGrammes
d'accompagnement

Le travail d'alignement et de relâchement 

proposé par la méthode "Glisse intérieure" est particulièrement recommandé et efficace pour permettre à tous les glisseurs, compétiteurs, professionnels ou loisir, de retrouver leur meilleur niveau après une blessure.

De nombreux skieurs ont pu bénéficier de cette approche afin de retrouver les plaisirs de la glisse.

Me contacter pour plus d'infos

programme

post-blessure

 
Contact

Sébastien ALDEBERT

65200 Bagnères de Bigorre 

​​

Tél : 06 09 31 14 20

aldebertsebastien@hotmail.com

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